Je kind leren nee zeggen: rustig, duidelijk en vriendelijk

Waarom nee zeggen lastig is voor een kind

Een kind wil erbij horen en aardig gevonden worden. Nee zeggen voelt dan als een risico: misschien wil de ander niet meer spelen. Daarom slikken sommige kinderen hun nee in, of komt het er juist ineens heel hard uit.

Bij spanning gaat het lichaam sneller. Het hart klopt harder en de stem wordt hoger of zachter. Als je kind leert om eerst rustig uit te ademen en stevig te staan, wordt het makkelijker om de woorden te vinden.

Drie stappen die je samen kunt oefenen

Houd het kort en herhaal het vaak. Een paar minuten per keer is genoeg, bijvoorbeeld voor het slapengaan.

• Stevig staan: voeten iets uit elkaar, alsof je wortels in de grond hebt.
• Drie keer langzaam uitademen, alsof je een kaarsje laat flakkeren zonder dat het uitgaat.
• Eén korte zin met een gewone stem: 'Stop, dat wil ik niet.'

Zinnen die je kind kan gebruiken

Geef je kind een paar vaste zinnen. Dan hoeft het in een spannend moment niet te zoeken.

• Stop, dat vind ik niet leuk.
• Nee, dat wil ik niet.
• Ik doe even niet mee.
• Ik ga het aan de juf vragen.

Als het niet stopt

Leer je kind dat hulp vragen geen klikken is. Als iemand doorgaat nadat je kind duidelijk nee heeft gezegd, mag het naar een volwassene gaan. Herhaalt het plagen of pesten zich, praat dan zelf met de leerkracht. Een verhaal of oefening is geen vervanging voor hulp als je kind ergens echt last van heeft.

Een verhaal om samen te lezen

In 'De boom die stevig stond' leert een jonge boom rustig en duidelijk nee te zeggen tegen een drukke wind, en daarna samen te spelen. Onder het verhaal staat de oefening om samen te doen. Je vindt het gratis bij de voorleesverhalen op Droompie.